Choisir un elliptique



Velo elliptique V-Fit H914PM Pour vous permettre de bien choisir votre velo elliptique il faut valider les points suivant :
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Le poids de la roue d’inertie (volant d’inertie) :

Il s’agit d’un appareil à résistance magnétique. Une roue légère (moins de 8 kg) occasionnera une résistance plus approximative et irrégulière au cours de la séance qu’une roue plus lourde, laquelle vous apportera davantage de précision et de confort.
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L’amplitude de course :

Conditionnée par la longueur de l’appareil, plus l’amplitude augmente, plus la séance est confortable et le travail cardiovasculaire est efficace. Logique : Si vous êtes grand, choisissez un elliptique de grande taille.
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La console d’entraînement :

Comparez les différentes possibilités qu’offre la console d’entraînement : prise de pulsations cardiaques (important), types de programmes pré enregistrés, temps, distance parcourue, calories brûlées etc… Ces informations vous permettront de quantifier vos progrès et de vous fixer de nouveaux défis. Si votre objectif est de progresser, pensez des à présent à un modèle qui vous motivera encore après quelques mois d’entraînement.
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Les mesures cardiaques :

Pour contrôler votre entraînement, il est nécessaire de prendre régulièrement votre rythme cardiaque. Il existe 2 systèmes.

- Les capteurs par les paumes des mains (Pulsations de contact ou Hand grip) sont assez précis et fiables, mais ils sont sensibles et ont donc moins de facilité à "trouver" vos pulsations.
- Les capteurs cardio-fréquencemètres (ceinture thoracique) sont plus fiables et très précis. Ils sont composés d’un récepteur intégré et d’une ceinture émettrice qui se place directement autour du torse.
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mardi 27 février 2007, par Elisabeth

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