Les rameurs à doubles rames (dits aussi scandinaves) permettent un travail des muscles des bras et du dos.
 

Les rameurs dits latins permet un travail important des muscles du dos, et sont destinés davantage à des sportifs confirmés.
 

 
  Les rameurs à tirage central, en revanche, permettent un travail cardiaque plus important mais un travail musculaire moindre. Il s’agit d’une solution idéale pour les programmes de minceur et de tonification.
 

  Avant d’acheter votre rameur, vérifiez que le poids de l’utilisateur est inférieur au poids maximum autorisé. Le poids maximum supporté par le rameur détermine et garantit son bon fonctionnement dans le temps. Faites attention à respecter cette indication, variable en fonction du modèle .

La longueur du rameur est à prendre en considération, certains rameurs sont trop petits et ne permettent pas la bonne exécution des mouvements. Les personnes mesurant plus de 1.90m choisiront un rameur de grande taille et préfèreront les rameurs à tirage central.

Pour pouvoir contrôler vos pulsations cardiaques, nous vous conseillons de vous équiper d’une montre cardio (cardio-fréquencemètre). Elle permettra de mesurer vos efforts et de connaître la bonne fréquence de travail.