Stepper ou mini-stepper ?

Il existe deux variantes : les steppers et les minis steppers.

Les minis steppers vous apporteront toute satisfaction si vous faites un usage occasionnel.

Dans le cas d’un usage intensif, tournez vous plutôt vers un stepper classique. Il vous offrira plus d’amplitude. Plus l’amplitude du mouvement est grande, plus l’impact cardiovasculaire et musculaire sera important.
 

Stabilité

Il est important lorsque vous choisissez un stepper de vérifier sa stabilité : si celui-ci ne reste pas immobile lorsque vous l’utilisez, vous ne pourrez pas travailler efficacement et n’obtiendrez pas les meilleures performances.
 

Poids

Ne choisissez pas un stepper trop léger, il risquerait d’être instable. Regardez quel poids maximal le stepper peut supporter et ajuster votre choix par rapport à votre poids. N’hésitez pas à prendre de la marge entre vous et la charge maximum supportée, car cette dernière est un bon indicateur sur sa solidité.
 

Pistons

Les pistons du stepper sont des éléments constamment sollicités. C’est pourquoi il est important de choisir du matériel fiable, tels que les pistons magnétiques ou hydrauliques ajustables manuellement.
 

Console

La console vous indique :

 • le temps d’entrainement
 • la distance parcourue ou le nombre de marches escaladées
 • le rythme (marches par minute)
 • les calories éliminés à la fin de la séance
 

Fréquence Cardiaque

La fréquence cardiaque est mesurée soit par :

 •capteurs par paumes de mains (poignées)
 •capteurs auriculaires
 •ceinture pectorale
 •ceinture thoracique (fiable à 100%)